Ganzheitliche Geburtsvorbereitung - Selbstbestimmt und Entspannt in die Geburt

Dieser Kurs begleitet werdende Eltern auf ihrem Weg zu einer selbstbestimmten und entspannten Geburt. Mit einem ganzheitlichen Ansatz vereint er fundierte Informationen mit körperlichen und mentalen Techniken zur Geburtsvorbereitung.

> Inhalte des Kurses:

Wissen und Aufklärung: Phasen der Geburt, Geburtsmechanismen, Umgang mit Schmerzen

Atem- und Entspannungstechniken: Atemübungen, Meditation und Hypnobirthing-Elemente

Körperarbeit: Yoga, Bewegung und Massagetechniken zur Geburtsvorbereitung

Mentaltraining & Ängste abbauen:

Positives Mindset, Visualisierung und Affirmationen

Geburtspositionen & Partnerübungen: praktische Übungen für eine aktive Geburt

Wochenbett & Stillvorbereitung: Tipps zur Erholung nach der Geburt. Im Kurs ist ein Stillvorbereitungskurs inkludiert mit einem Online-Workshop.

Der Kurs richtet sich an Schwangere ab der 28. Schwangerschaftswoche, ohne Partner; diese werden in Übungen für zuhause in den Kurs mit eingebunden. Der Kurs bietet Raum für Austausch, Fragen und individuelle Bedürfnisse und findet daher in einer kleinen Gruppe statt.

Dienstag, 6. Mai 2025

18:30 bis 19:30 Uhr

6 x 60 Min + 1 Online-Abend    75 €

Anmeldung:

Ganzheitliche Geburtsvorbereitung - Babyland Witzhelden